Đa số lần chảy máu cam có một lý do rất đời thường đứng sau: khô, ngoáy, dị ứng, thời tiết đổi. Biết lý do của mình là cách giảm số lần chảy hiệu quả hơn mọi mẹo cầm máu.
Nguyên nhân hay gặp nhất là gì
- Niêm mạc mũi bị khô rồi nứt
- Thường do không khí khô, máy lạnh, hoặc mùa hanh
- Sau đó là tổn thương cơ học do ngoáy mũi
- Xì mũi mạnh, hoặc hắt hơi liên tục vì dị ứng
- Mục đầu là cơ chế chung của hầu hết trường hợp
Mục thứ hai là danh sách nguyên nhân thật, và cả ba đều sửa được.
Vì sao hay chảy vào buổi sáng hoặc ban đêm
- Vì đó là lúc mũi khô nhất sau nhiều giờ trong phòng máy lạnh hoặc phòng kín
- Không khí khô suốt đêm làm niêm mạc dễ nứt
- Và động tác xì mũi buổi sáng làm phần đã nứt chảy ra
- Đó là lý do nhiều người thấy nó xảy ra theo giờ giấc
- Mục thứ ba là giọt nước cuối cùng
Mục thứ tư giải thích một quan sát mà nhiều người tưởng là ngẫu nhiên.
Thuốc xịt mũi có gây chảy máu cam không
- Một số loại dùng lâu ngày có thể làm niêm mạc khô hoặc mỏng đi
- Nếu đang dùng thuốc xịt mà hay chảy máu cam thì nói với bác sĩ hoặc dược sĩ
- Đừng tự đổi thuốc
- Cũng đừng tự ngưng
- Hai mục cuối là nguyên tắc không có ngoại lệ
Mục thứ hai là cửa đúng, và họ có cách xử lý mà mình không tự nghĩ ra được.
Huyết áp cao có gây chảy máu cam không
- Mối liên hệ này phức tạp hơn nhiều người nghĩ
- Và không nên tự kết luận
- Nếu có bệnh huyết áp và hay chảy máu cam thì nói với bác sĩ đang theo dõi mình
- Để họ đánh giá
- Mục thứ hai là điều cần rõ
Mục thứ ba là việc nên làm, và nó thay cho việc đi tìm câu trả lời trên mạng.
Về không khí khô và cách xử lý
- Phòng máy lạnh để nhiệt độ thấp cả đêm là nguyên nhân hàng đầu ở thành phố
- Đặt một chậu nước trong phòng hoặc dùng máy tạo ẩm đều giúp được
- Không để luồng gió lạnh thổi thẳng vào mặt khi ngủ
- Ba việc này giảm số lần chảy rõ hơn mọi mẹo khác
- Mục thứ ba là chi tiết hay bị bỏ qua
Mục cuối là kết luận từ thực tế, và nó là phần đáng làm nhất trong bài.
Về việc xì mũi và hắt hơi
- Xì mũi mạnh tạo áp lực lớn lên vùng niêm mạc mỏng
- Xì từng bên nhẹ nhàng thay vì xì cả hai bên hết sức
- Hắt hơi thì há miệng ra để giảm áp lực dồn lên mũi
- Hai thói quen nhỏ này đổi được nhiều hơn vẻ ngoài của chúng
- Mục thứ hai là cách làm cụ thể
Mục cuối là lý do đáng tập, và chúng không tốn gì cả.
Về dị ứng và viêm mũi kéo dài
- Ngứa mũi thì dụi, dụi thì tổn thương, tổn thương thì chảy
- Đó là một vòng lặp, và cắt ở khâu dị ứng thì hiệu quả nhất
- Đây là việc cần bác sĩ đánh giá, không tự xử lý
- Nói với họ cả hai chuyện cùng lúc để họ nhìn ra mối liên hệ
- Mục thứ hai là chỗ nên cắt
Mục đầu mô tả đúng cái vòng lặp, và nhìn ra nó là nửa lời giải.
Về thời tiết và mùa
- Mùa hanh khô và những ngày đổi thời tiết làm số ca chảy máu cam tăng lên
- Nếu thấy mình chỉ chảy vào một mùa nhất định thì đó là manh mối
- Chuẩn bị trước vào mùa đó — giữ ẩm, uống đủ nước — có ích hơn là chờ chảy rồi xử
- Đây là kiểu phòng ngừa theo mùa mà ít người nghĩ tới
- Mục thứ hai là cách nhận ra quy luật của mình
Mục thứ ba là việc làm cụ thể, và nó nối với thói quen ghi lại ngày chảy.
Về việc uống rượu và một số thói quen khác
- Rượu làm giãn mạch và có thể góp phần vào những lần chảy
- Hút thuốc làm niêm mạc mũi khô và kích ứng kéo dài
- Hai thứ này ít khi là nguyên nhân duy nhất nhưng hay cộng thêm vào
- Nếu đang tìm lý do mà không thấy gì khác thì xem lại hai thứ này
- Mục thứ ba là mức độ đúng
Mục cuối là cách dùng thông tin này, và nó tránh quy kết vội vàng.
Về khi nào nguyên nhân không nằm ở mũi
- Nếu không tìm ra lý do đời thường nào mà vẫn chảy nhiều lần thì cần khám
- Nhất là khi kèm bầm tím dễ, chảy máu chân răng, hoặc mệt mỏi kéo dài
- Lúc đó chảy máu cam chỉ là chỗ dễ thấy nhất của một chuyện khác
- Những chuyện đó có chuyên mục riêng trong site này
- Mục thứ hai là bộ dấu hiệu cần thuộc
Mục thứ ba là cách nghĩ đúng, và nó là lý do site này không dừng ở mũi.
Về việc tìm ra lý do của riêng mình
- Ghi lại vài lần gần nhất: hôm đó thời tiết thế nào, ngủ phòng nào, có dị ứng không
- Sau vài lần thường lộ ra một quy luật
- Sửa đúng một nguyên nhân còn hơn làm cả chục mẹo phòng ngừa
- Đây là việc làm được ở nhà, không cần ai giúp
- Mục thứ ba là lý do bài này viết theo hướng tìm nguyên nhân
Mục thứ hai là điều bất ngờ với nhiều người, và nó xuất hiện nhanh hơn mình tưởng.
Ba câu khi thấy máu
- Máu chảy ở đâu ra
- Chảy bao nhiêu và trong bao lâu
- Vì sao lần này lại chảy
- Cả bài này nói về câu thứ ba
- Trả lời được câu đó là cách duy nhất giảm số lần phải trả lời hai câu kia
Hai mục cuối là lập luận của bài, và nó chuyển trọng tâm từ chữa sang phòng.
Làm gì trong mười phút đầu
- Ngồi thẳng, cúi nhẹ ra trước, bóp phần mềm cánh mũi
- Giữ liên tục, thở bằng miệng, không thả ra kiểm
- Không ngửa đầu, không nhét giấy, không nằm
- Trong lúc chờ thì nghĩ xem hôm nay có gì khác thường không
- Hết mười phút mà chưa cầm thì tính chuyện đi khám
Dòng thứ tư là phần riêng của bài này, và nghĩ ngay lúc đó thì nhớ chính xác hơn.
Đi cấp cứu ngay, đừng chờ
- Máu chảy nhiều và không cầm được dù đã làm đúng
- Kèm chóng mặt, choáng, da tái, hoặc khó thở
- Chảy sau chấn thương vùng đầu mặt
- Người đang dùng thuốc chống đông hoặc có bệnh về đông máu
- Không rõ mình có thuộc trường hợp nào ở trên — thì đi
Tìm hiểu nguyên nhân là việc của lúc bình thường, không phải việc của lúc đang chảy nhiều.
Câu hỏi thường gặp
Nguyên nhân hay gặp nhất là gì?
Niêm mạc mũi bị khô rồi nứt, thường do không khí khô, máy lạnh, hoặc mùa hanh. Sau đó là tổn thương cơ học do ngoáy mũi, xì mũi mạnh, hoặc hắt hơi liên tục vì dị ứng.
Vì sao hay chảy vào buổi sáng hoặc ban đêm?
Vì đó là lúc mũi khô nhất sau nhiều giờ trong phòng máy lạnh hoặc phòng kín. Không khí khô suốt đêm làm niêm mạc dễ nứt, và động tác xì mũi buổi sáng làm phần đã nứt chảy ra.
Thuốc xịt mũi có gây chảy máu cam không?
Một số loại dùng lâu ngày có thể làm niêm mạc khô hoặc mỏng đi. Nếu đang dùng thuốc xịt mà hay chảy máu cam thì nói với bác sĩ hoặc dược sĩ, đừng tự đổi thuốc hay tự ngưng.
Huyết áp cao có gây chảy máu cam không?
Mối liên hệ này phức tạp hơn nhiều người nghĩ và không nên tự kết luận. Nếu có bệnh huyết áp và hay chảy máu cam thì nói với bác sĩ đang theo dõi mình để họ đánh giá.